- VALERIANA– Su acción sobre el GABA, un neurotransmisor que tiene efectos calmantes en el cerebro, puede ayudar a reducir la excitabilidad del sistema nervioso.
- LAVANDA– La lavanda tiene efectos ansiolíticos (anti-ansiedad) debido a su capacidad para regular los niveles de neurotransmisores como la serotonina. La inhalación de su aroma o el uso tópico del aceite esencial puede tener efectos calmantes inmediatos.
- ASCHWAGANDA– El ashwagandha regula los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y puede tener efectos calmantes en el sistema nervioso central.
- PASIFLORA– La pasiflora aumenta la disponibilidad de GABA en el cerebro, lo que ayuda a reducir la excitación nerviosa y a promover la relajación.
- MAGNESIO– l magnesio tiene propiedades relajantes sobre los músculos y el sistema nervioso, y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. También contribuye a la producción de neurotransmisores como el GABA. GLICINATO MEJOR OPCIÓN
- GABBA– el neutrotransmisor GABA ayuda a reduir la exitación neuronal
